4.8 交易计划模板

课前导读

本章目标

学完能解决什么困惑：知道第二天看盘前该准备什么，盘中该按什么顺序执行，收盘后该留下哪些记录。

难度：beginner

预计用时：约 30 分钟

本节关键词：交易计划、开盘前计划、盘中执行、收盘后记录、观望。

---

知识正文

想象你第一次坐飞机出门。

飞机起飞前，机长不会只凭“今天感觉不错”就推油门。

他会和副驾驶一项项核对：天气、燃油、路线、仪表、备降方案。

这些检查不保证旅途一定顺风，却能避免很多低级错误。

交易计划也是同样的东西。

它不是预测明天一定涨或一定跌的“神奇纸条”。

它更像一张飞行检查单，把你在开盘前、盘中、收盘后要做的事提前写清楚。

上一节你已经学到交易频率不是越高越好。

这一节要把前面学过的进场、出场、仓位、止损、止盈和频率，装进一张能执行的清单。

如果没有计划，盘中价格一跳，你的大脑很容易把“观察”误认为“必须下单”。

如果有计划，你至少能先问自己：今天这笔交易是否已经在纸上出现过？

先记住一句话

交易计划的目的不是让你每次都赚钱，而是让你每次都知道自己为什么买、为什么卖、为什么选择不动。

一、什么是交易计划

先用生活中的例子铺垫一下。

去菜市场买菜前，你会先想好今晚做什么菜、需要买多少、预算多少。

如果临时被摊主吆喝声吸引，看到什么都买一点，最后可能花了很多钱，却做不成一顿完整的饭。

A 股盘中也像一个很吵的菜市场。

有人喊“涨停了”，有人喊“跌破了”，行情软件不断跳出价格。

交易计划，就是你进“菜市场”前写下的购物清单。

在本章语境里，交易计划是指：

把一笔可能的交易拆成开盘前、盘中、收盘后三段，并写清楚每一段的动作边界。

它至少回答五个问题：

1. 我观察的是哪只股票或哪一类股票？
2. 我为什么要观察它？
3. 什么条件出现才考虑进场？
4. 如果判断错了，在哪里止损或退出？
5. 今天如果条件不满足，我是否愿意观望？

请注意，第五个问题非常重要。

观望不是偷懒。

在 A 股市场里，不买不卖、只观察和记录，也是一个完整决策。

二、计划分成三段：开盘前、盘中、收盘后

很多新手把交易计划误解成“买入计划”。

其实完整计划不只管买入，还要管不买、卖出和记录。

下面这张图把一天的执行闭环画出来。

先看图，再看每一段如何填写。

flowchart TD
  A["开盘前：写清观察对象和条件"] --> B["盘中：只检查条件是否出现"]
  B --> C["盘中：满足条件才考虑执行"]
  B --> D["盘中：不满足条件就观望"]
  C --> E["收盘后：记录计划与实际差异"]
  D --> E
  E --> F["下一次：只改一条最重要的规则"]

这张图的重点不是箭头多漂亮。

重点是：盘中只负责执行或观望，真正的思考尽量放在开盘前和收盘后。

因为盘中情绪最容易被价格牵着走。

三、开盘前：先把“如果……就……”写出来

开盘前计划，最好在前一天晚上或当天开盘前完成。

它的语气要像检查单，而不是愿望清单。

不要写“希望明天涨一点”。

要写“如果价格回到某个关键价位附近，并且成交量没有异常放大，我才继续观察”。

这里用的是你前面学过的基本工具：关键价位、成交量、均线、公司理由和风险边界。

不需要引入更复杂的策略。

新手的开盘前计划可以用下面这张表。

项目	写法示例	新手提醒
观察对象	模拟股票 A，属于我能理解的消费行业	不要一次列十几只，先少而清楚
观察理由	基本面没有明显风险，价格接近前期支撑位	理由要能复查，不要只写“朋友说好”
进场条件	价格没有跌破支撑位，且不追高	条件没出现就不买
止损条件	收盘明显跌破计划中的失效位置	先想错了怎么办
止盈思路	到达前期压力位先减少一部分仓位	先想贪心时怎么处理
仓位上限	新手练习只用小仓位，不满仓	单笔错误不能伤到账户
今日动作	买入、卖出、继续观察三选一	观望必须被允许

这张表看起来慢。

但它能帮你挡住很多冲动交易。

比如你本来只打算观察模拟股票 A。

开盘后另一只股票突然上涨 5%。

如果它不在计划里，你就知道自己没有提前准备，今天不追也很合理。

风险提醒

临时看到涨幅榜就追进去，往往不是计划内交易，而是被热闹气氛推着走。新手最先练的不是“抓住每一次机会”，而是“放过没准备好的机会”。

四、盘中：把自己从“判断者”变成“检查员”

盘中最难的地方，是每一分钟都像在考试。

价格涨了，你会担心错过。

价格跌了，你会担心买贵。

但交易计划会让你的角色变简单。

你不是临场发明规则的人。

你只是检查员：检查开盘前写下的条件有没有出现。

盘中执行可以按三个问题走。

第一，计划里的观察对象现在是否仍然符合理由？

第二，计划里的价格或图形条件是否出现？

第三，仓位、止损、止盈是否已经写清楚？

三个问题只要有一个答不上来，就先观望。

下面是一个盘中动作表。

盘中情况	应对动作	不做什么
条件完全没出现	继续观察或关掉行情	不为了“手痒”下单
条件出现但价格快速冲高	等待回到计划范围	不临时放宽买入价
已买入后小幅波动	对照止损和止盈规则	不每跳一分钱都改计划
出现重大公告或明显异常	暂停新动作，先阅读信息	不凭弹窗标题立刻加仓
心情明显兴奋或害怕	记录情绪，减少操作	不把情绪当信号

这里的“重大公告”是你第 3 章已经学过的正式信息来源。

如果你看不懂公告，不要急着做决定。

新手完全可以把它写成“今天只记录，不新增交易”。

五、收盘后：记录事实，不审判自己

收盘后记录不是写检讨书。

它更像给明天的自己留下路标。

你只需要把事实写清楚：计划是什么，实际做了什么，哪里偏离了。

不要把一天的涨跌直接等同于自己聪明或笨。

A 股一天的价格变化可能受到很多短期情绪影响。

你能控制的是规则是否提前写好，是否照着执行。

收盘后记录建议包含四行。

记录项	示例
计划动作	只在 12.00 元附近观察，不追高
实际动作	10:05 看到快速上涨后以 12.45 元买入
偏离位置	买入价超出计划范围，属于追涨
明日修正	若超出计划价格 2% 以上，只观察不买

这份记录越朴素越好。

不要写长篇情绪宣言。

一句真实的“我在兴奋时追高了”，比十句“下次一定冷静”更有用。

六、一个完整示例：模拟股票 A 的明日计划

下面示例只用于学习，不代表任何真实股票建议。

假设你用第 3 章的方法看过某家消费类上市公司。

你能理解它卖什么，也没有发现明显的财务红灯。

第 2 章图形上，它最近在 11.80 元到 12.20 元附近多次获得支撑。

你准备第二天观察，但不确定是否会买。

一份合格的新手计划可以这样写。

时间段	清单内容
开盘前	观察模拟股票 A；理由是公司业务能理解，价格接近支撑位；今日只允许小仓位练习
盘中	如果价格在 11.80 至 12.20 元附近稳定，不追高；若快速拉升超过计划区间，放弃买入
风险边界	若收盘明显跌破 11.60 元，说明原观察理由可能失效，按计划退出或降低仓位
止盈思路	若以后接近前期压力位，先按 4.4 学过的方法考虑分批处理
收盘后	记录是否按计划执行；若没有下单，也记录“观望原因”

请注意，这份计划没有说“明天一定买”。

它保留了观望。

这才是新手最需要的安全阀。

七、让计划短一点，才更容易执行

一开始不要追求完美模板。

计划太长，盘中反而看不完。

你可以把它压缩成“三句话”。

第一句：我观察什么，为什么观察。

第二句：什么条件出现才行动，条件不出现就观望。

第三句：我错了怎么办，今天最多投入多少。

这三句话如果写不出来，就说明交易还没准备好。

新手关键心得

一份短而清楚的交易计划，胜过一份看起来专业但盘中根本不会执行的长计划。

---

交互实验室

这一节不需要新组件。

请拿出纸笔，或者复制下面模板到你的交易日志里。

你可以用模拟股票，也可以用自己观察过但还没有交易的 A 股。

练习一：开盘前 5 分钟计划卡

请逐行填写，不确定就写“暂不交易”。

问题	我的填写
我明天只观察哪一只或哪一类股票？
我能用一句话说明观察理由吗？
计划中的关键价位或条件是什么？
条件没出现时，我是否愿意观望？
如果判断错了，我在哪里承认错误？
我本次最多使用多少仓位？
收盘后我准备记录哪一个重点？

练习二：盘中三次暂停

在模拟看盘时，给自己设置三个暂停点。

1. 准备买入前，暂停 30 秒，读一遍进场条件。
2. 准备卖出前，暂停 30 秒，读一遍出场条件。
3. 准备临时改计划前，暂停 30 秒，写下改计划的原因。

如果你写不出原因，就不改。

如果原因只是“我害怕”或“我兴奋”，也先不改。

情绪可以被记录，但不要直接变成指令。

练习三：给“观望”一个正式位置

请在计划最后增加一行：

如果今天没有满足条件，我的动作是：观望，并在收盘后记录没有交易的原因。

把这句话写进去，会明显减少“为了练习而交易”的冲动。

---

核心复盘

知识清单：

• [ ] 我知道交易计划不是预测工具，而是执行检查单。
• [ ] 我能把一天拆成开盘前、盘中、收盘后三段。
• [ ] 我会在开盘前写出观察对象、理由、进场条件和风险边界。
• [ ] 我知道盘中只做检查员，不临时发明规则。
• [ ] 我能在收盘后记录计划、实际动作和偏离位置。
• [ ] 我理解观望也是决策，不满足条件时可以不交易。

金句总结

计划不是为了把市场管住，而是为了在市场很吵时把自己管住。